Ich liebe MICH

Mehr Selbstliebe durch Achtsamkeit und Yoga

Selbstliebe beschreibt eine seelische Verfassung, in der ein Mensch sich selbst rückhaltlos annehmen kann. In einem Zustand der Selbstliebe kann eine Person sich selbst achten, vertrauen und wertschätzen.

Wenn eine Person sich selbst liebt, dann kann sie für sich sorgen und das stärkt ihre körperliche und geistige Gesundheit. Selbstliebe wirkt entstressend, denn man muss nicht mehr alles auf sich beziehen; daher unterstützt eine gesunde Selbstliebe den inneren Frieden und die innere Ruhe. Nicht zuletzt kann man mit Hilfe der Selbstliebe lernen, über sich selbst zu lachen. Humor verleiht zusätzliche Kräfte und ist lösungsorientiert, denn man nimmt sich selbst weniger wichtig

In diesem Workshop geht es also um dich. Und darum, wie du dir selber im täglichen Leben begegnest und wie du mit dir umgehst. Wie viel Liebe schenkst du dir?

Wir geben dir Werkzeuge an die Hand, mit denen du mehr Selbstachtung, Wertschätzung und Selbstliebe in dein Leben bringen kannst. Freue dich auf einen Tag mit Bewegung (Asanas), Entspannung (Bodyscan), Meditationen unterschiedlichster Art, Atemübungen (Pranayama) und dem Chanten von Mantren.

Feedback einer Teilnehmerin des Workshops vom 20.11.2022:

Ein Tag mit 2 wundervollen Claudias…zwei Menschen , deren Seelen leuchten. 
Ein Tag , der sich dem Hier und Jetzt und ganz viel Selbstliebe widmet. Mit so viel Wärme und Feingefühl und den stets richtigen Worten! Es ist wichtig, sich selbst an 1. Stelle zu sehen, sich zu lieben, wie wir andere lieben, deren Wohl uns am Herzen liegt! Und genau das vermitteln die beiden Claudias in einer so schönen , fast familiären Atmosphäre in Claudia Frommes Zuhause! Und zu guter Letzt darf auch das unfassbar leckere selbst gekochte vegane Mittagessen und der Nachtisch nicht unerwähnt bleiben!

Ein Tag wie Wellness für die Seele- ich werde auf jeden Fall zum Wiederholungstäter 

S. Menzel

Wer wir sind:

Claudia Kaufmann , „Relumine“ (= wieder erleuchten), Achtsamkeits- und Resilienzcoach, gibt dir einen Einblick in die Achtsamkeitslehre und wird dir durch unterschiedliche Übungen aufzeigen, wie es dir gelingt, dir selbst und anderen achtsam zu begegnen. Wie du mit deinen Gefühlen umgehen kannst, wie du deine Herzweisheit wieder über deine Kopflastigkeit stellst, wie mehr Harmonie in dein Leben fließen kann, damit dein Licht wieder hell leuchtet.

Claudia Fromme, „Sudhara Kundalini Yoga“, Kundalini Yoga Lehrerin, wird durch gezielte Yogaübungsreihen dich dabei unterstützen, dass du dir selbst wieder mit offenem Herz begegnen kannst. Wir werden sanft Blockaden in unserem Herzchakra lösen, damit die Energie wieder frei fließen kann und du mehr Liebe, Mitgefühl und Herzensfreude erfahren kannst.

Termin: 20. Oktober 2024

Uhrzeit: 10:00 – ca. 17 :30 (Mittagspause von 13:00 – 14:00 Uhr)

Bitte überweise die Kursgebühr auf nachfolgendes Konto, deine Anmeldung ist erst mit Überweisung verbindlich.

Claudia Fromme IBAN DE90 4265 0150 0006 2437 78

Verwendungszweck : Workshop  21.04.2024

Erst nach Überweisung ist deine Buchung verbindlich.